ଉପଯୁକ୍ତ ଜନସଂଖ୍ୟା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା |

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀର ଏକ ସେଟ୍ ଯାହା ପେଲଭିକ୍ ଅଙ୍ଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯେପରିକି ବ୍ଲାଡର ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ |ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମୂତ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ମାଳଦ୍ୱୀପ ଏବଂ ଯ sexual ନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ସମୟ ସହିତ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରର ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ପରି, ଲୋକମାନେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରକୁ ମଜବୁତ କରିବା, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ବ୍ଲାଡର ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ବ ances ାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମର ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ବଦଳରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଉଠାଇବା ସହଜ କରିଥାଏ |କିନ୍ତୁ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରଭାବ ଆଣିବ?

Pregnancy ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ：
ଫଳପ୍ରଦତା: କ୍ଷୁଦ୍ର ଗର୍ଭାଶୟ ହେତୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା;ଶଯ୍ୟା ବିଶ୍ରାମର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକୁ ମଜବୁତ କରିବା;ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ଯୋନୀ ବିସ୍ତାରରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା |

◆ ସବୁଜ ମହିଳା ：
ଫଳପ୍ରଦତା: ଯ ag ନ ଆରାମ ଏବଂ ଯ sexual ନ ଜୀବନରେ ଅସନ୍ତୋଷର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା |

Mothers ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ:
ଫଳପ୍ରଦତା: ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃ .଼ କରିବା ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ରୋଗ ଯେପରିକି ବିଭିନ୍ନ ଡିଗ୍ରୀ ପରିସ୍ରା ଲିକେଜ୍ (ଚାପ, ଜରୁରୀତା, ମିଶ୍ରିତ ମୂତ୍ର ଅସନ୍ତୋଷ) ଏବଂ ଶରୀରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଯୋନୀ ବଲିଙ୍ଗ୍ |

35 35 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, ଗର୍ଭଧାରଣ କିମ୍ବା ମେନୋପାଜାଲ୍ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ ：
ଫଳପ୍ରଦତା: ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଯୋନିର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ପୁନ restore ସ୍ଥାପିତ କରିବା ଏବଂ ଗୁପ୍ତତା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା;ମହିଳା ଅଂଶକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି |

ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ:
ଫଳପ୍ରଦତା: ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ ମରାମତି |

◆ ଆଶା କରୁଥିବା ପୁରୁଷମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶ / ଳୀ / ପରିପକ୍ୱ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବେ:
ଫଳପ୍ରଦତା: ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୃ strengthen କରନ୍ତୁ;ପରିସ୍ରାର ବାରମ୍ବାର ଉନ୍ନତି;ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପରେ ଅସନ୍ତୋଷରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ;ପରିସ୍ରା ବୁନ୍ଦା ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି କର |